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El ejercicio físico es determinante a la hora de reducir la hipertensión

La cantidad de ejercicio físico realizada por una mujer puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir tensión arterial elevada, como consecuencia del estrés, según un nuevo estudio publicado en "Psychophysiology".

Cuando el ser humano se expone a situaciones estresantes se aumenta el riesgo de padecer hipertensión. Sin embargo, si la función cardiorespiratoria se encuentra en plena forma este riesgo puede verse reducido.

La investigación involucró a 13 hombres y 13 mujeres con una edad media de 25 años, cuya tensión arterial estuviera en un nivel normal. Además, todos los sujetos afirmaron realizar ejercicio físico, de distintas intensidades, por lo menos tres veces a la semana.

Los niveles de ejercicio se determinaron llevando a cabo una medición del oxígeno consumido durante una sesión de bicicleta estática. Asimismo los participantes se sometieron a otras tres pruebas más.

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Fuente: El Mundo Salud